戶外勞作應(yīng)避開正午時(shí)段

　　120急救醫(yī)生黎亞仁介紹，許多人認(rèn)為中暑不是什么大問題，喝點(diǎn)水，休息一下就沒事了。實(shí)際上，中暑是屬于急救范疇的病種，這就說明其具有“急”、“險(xiǎn)”的特點(diǎn)。有數(shù)據(jù)顯示，嚴(yán)重中暑的死亡率約為30%。

　　據(jù)介紹，“熱射病”是中暑最嚴(yán)重的一種類型。持續(xù)悶熱會(huì)使人的皮膚散熱功能下降，體內(nèi)熱量不能發(fā)散，集聚在臟器及肌肉組織，進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)，患者會(huì)出現(xiàn)高熱、昏迷、血壓升高、呼吸衰竭等現(xiàn)象。如果中暑者本身就有心臟病、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病，中暑后病情會(huì)發(fā)展得很快，半個(gè)小時(shí)就可能導(dǎo)致死亡。

　　黎亞仁說，在高溫環(huán)境下，即使是呆在室內(nèi)都會(huì)大量出汗，從事戶外勞動(dòng)的人就更容易流失身體水分了。水分流失過快會(huì)導(dǎo)致身體電解質(zhì)混亂，就容易出現(xiàn)中暑。因此在高溫天氣里，戶外勞作者應(yīng)該盡量避免中午12時(shí)到下午3時(shí)這段陽光最熾烈的時(shí)期。

　　頭暈頭痛是中暑信號(hào)

　　為了不讓“熱死人”的悲劇重演，黎亞仁提醒，個(gè)人的預(yù)防意識(shí)非常重要，頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、無力、口渴等是中暑的早期癥狀。一旦感覺到身體有中暑信號(hào)，就應(yīng)該馬上停止勞作，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，盡快補(bǔ)充水分，千萬不要讓病情發(fā)展到難以救治的地步。

　　如果身邊出現(xiàn)中暑者，及時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)救助也能起到很大的作用。急救醫(yī)生向市民介紹了一些簡(jiǎn)單的中暑急救措施：

　　1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。

　　2.讓病人仰臥，解開衣扣，有條件的話打開電扇或空調(diào)，盡快散熱。

　　3.盡快冷卻體溫，可以用濕毛巾冷敷中暑者的頭部、腋下以及腹股溝等處。

　　4.如果中暑者體溫升高到40℃左右且持續(xù)不退，要馬上送醫(yī)院進(jìn)行急救，千萬不能以為是普通中暑而小視。