1 從兩次“零分”到奧運冠軍

出生于南寧的何姿是典型的廣西妹子。六歲那年，何姿在南寧業(yè)余體校開始學(xué)習(xí)跳水，邁出跳水生涯的第一步。2006年，她轉(zhuǎn)戰(zhàn)廣東發(fā)展。同年，何姿正式入選國家隊，逐漸成為中國跳水的一顆冉冉升起的新星。

在藏龍臥虎的國家隊里，個人能力突出的何姿一直有著“難度王”之稱。在三米板上，她的絕招——難度系數(shù)達3.4的“反身翻騰兩周半轉(zhuǎn)體一周半”，就連很多男選手都很難完成�，F(xiàn)在她是世界上動作難度最高的女子跳板跳水運動員，國家體育總局游泳運動中心曾兩次為何姿頒發(fā)“最大難度獎”。

高難度也意味著高風(fēng)險，“難度王”的光環(huán)后面需要付出的是更多的勇氣、信心和艱辛。從懵懂的孩子到耀眼的明星，這16年有過多少失敗和挫折，何姿已經(jīng)不太記得了。但職業(yè)生涯中曾有過的兩個零分記錄卻讓她至今銘記于心。

2007年6月28日，北京奧運會跳水選拔賽，剛剛?cè)脒x國家隊的何姿與雅典雙人跳臺冠軍、同樣來自廣西的李婷配對出戰(zhàn)雙人3米板。由于缺乏大賽的歷練過于緊張，何姿在第二跳時居然記反動作，結(jié)果兩人的空中動作完全是相反方向。這一次，何姿人生中第一次嘗到了零分的滋味。2008年3月，在全國跳水冠軍暨奧運選拔賽上，何姿在第四跳走板時出現(xiàn)問題，直接栽到了水里，零分一幕再次上演。而這兩個零分也讓何姿徹底失去了競爭北京奧運資格的機會。

雖然當(dāng)年的痛苦仍歷歷在目，但如今重新回望那段青澀歲月，何姿已經(jīng)有了更深的認識：“其實那兩次的經(jīng)歷，我收獲的并不只有失敗，對我來說那是必須經(jīng)過的成長階段。只有經(jīng)歷了才會成長、成熟。”

2010年是何姿全面爆發(fā)的一年，在與吳敏霞的比賽中，她豪取六連勝，在最重要的世界杯決賽中，她領(lǐng)先師姐30多分登頂成功。在通向下一個天后的道路上，她用金牌來夯實自己的信心。而時間的打磨、大賽的歷練，讓何姿覺得“最大的收獲在于已經(jīng)懂得如何在沮喪、失落的時候?qū)W會堅持，如何在大賽劍拔弩張的氛圍中調(diào)節(jié)自己的情緒。”

而此時的何姿也已經(jīng)不是當(dāng)年一味靠難度行走天下的少女，在國家隊知名教練鐘少珍的雕琢下，她的技術(shù)動作更富美感，穩(wěn)定性也在不斷提高。  

2012年的倫敦奧運會，何姿已經(jīng)是中國跳水隊的絕對主力，她與吳敏霞在女子三米板上構(gòu)成了中國隊堅不可摧的牢固防線。

7月29日晚，倫敦奧運會女子雙人三米板的角逐成為了何姿與吳敏霞表演的舞臺，她們以無懈可擊的配合、教科書般的動作征服全場贏得金牌，為中國跳水隊帶來了一個夢幻般的開局。而從9歲開始就夢想著“能像伏明霞一樣成為奧運冠軍”的何姿，終于在10多年的默默堅守后一圓心中夢想。

8月5日的女子單人三米板，盡管何姿未能戰(zhàn)勝師姐吳敏霞，但她頂住了預(yù)賽和半決賽發(fā)揮欠佳的巨大壓力，奪得一枚銀牌，也讓人看到了她日漸成熟和穩(wěn)定的心理素質(zhì)。而首次參加奧運會就獲得1金1銀的出色戰(zhàn)績哪怕是跳水女皇郭晶晶當(dāng)年也未曾能做到。