廣西新聞網(wǎng)記者 胡玲玲

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全區(qū)今天多云到陰大部有小雨，早晨全區(qū)大部有霧。29日，桂東北陰天有中雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天有小雨，冷空氣過(guò)境時(shí)，湘桂鐵路沿線和沿海地區(qū)有5-6級(jí)偏北風(fēng)。屆時(shí)，日平均氣溫全區(qū)大部下降6℃-8℃，局地達(dá)10℃以上。

南寧市今天，陰天有小雨，有霧，東南風(fēng)1-2級(jí)，最低氣溫8℃，最高氣溫15℃，空氣相對(duì)濕度在70%-90%之間。

【防寒指數(shù)】高

【顧問(wèn)嘮叨】寒冷天煤氣中毒幾率增加

據(jù)氣象部門介紹，又一股冷空氣29日將到來(lái)，且強(qiáng)度比上一股更猛，屆時(shí)，南寧市最低溫可能會(huì)降至5℃左右。而每年冬天，天氣越冷，煤氣中毒的幾率就會(huì)越高。

除了大家知道的煤氣熱水器安裝使用不當(dāng)原因外，室內(nèi)用炭火鍋涮肉、燒烤用餐，而門窗緊閉通風(fēng)不良，容易造成一氧化碳停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；冬天在門窗緊閉的小車內(nèi)連續(xù)發(fā)動(dòng)汽車，產(chǎn)生大量含一氧化碳的廢氣；城區(qū)居民使用管道煤氣，管道漏氣、開關(guān)不緊或燒煮中火焰被撲滅后，煤氣大量溢出，也是導(dǎo)致煤氣中毒發(fā)生的常見原因。

煤氣中毒一旦發(fā)生，救護(hù)者立即打開門窗，流通空氣，將病人迅速移至空氣新鮮、通風(fēng)良好的地方，松解衣扣使其呼吸通暢，并注意保暖�；颊呋杳缘那闆r下應(yīng)將其側(cè)向一邊，防止嘔吐物吸入肺內(nèi)，并立即送往醫(yī)院進(jìn)一步救治。

【晨練指數(shù)】不宜

【顧問(wèn)嘮叨】霧氣易誘發(fā)慢性呼吸道疾病

天氣越來(lái)越冷，但是每天仍有不少人堅(jiān)持鍛煉身體。28日，氣象部門發(fā)布的晨練指數(shù)，南寧市為5級(jí)最高級(jí)別：不適宜晨練；負(fù)離子指數(shù)為4級(jí)：空氣清新程度一般。氣象專家提醒市民，在陰天有霧的早晨，應(yīng)避免戶外晨練。

霧在形成時(shí)，其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣，不僅含有一些地表的病原微生物，而且在陽(yáng)光作用下，還會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生淺藍(lán)色光化學(xué)煙霧。冬天是呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)期，霧氣容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病，不應(yīng)在霧天進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則組成霧核的顆粒很容易被人吸入，并容易在人體內(nèi)滯留，加劇有害物質(zhì)對(duì)人體的損害。

老人都有堅(jiān)持晨練的習(xí)慣，但老人免疫力相對(duì)較低，抵抗力差，霧更容易讓老人受寒，引發(fā)“老慢支”等慢性病。所以，老人在有霧的早晨最好選擇室內(nèi)鍛煉，做徒手操、原地跑步等，把一些較劇烈的活動(dòng)放在下午或其他合適的時(shí)間進(jìn)行。