廣西新聞網(wǎng)記者 黃儷
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新一股冷空氣昨影響我區(qū)，陰云漸開(kāi)。今天，桂北部分地區(qū)將有機(jī)會(huì)見(jiàn)到陽(yáng)光，桂南地區(qū)也會(huì)相對(duì)好些，氣溫略微升高。不過(guò)氣象部門依舊發(fā)布了冰凍黃色預(yù)警。今天，河池、百色、崇左等市陰天大部有小雨，我區(qū)其它地區(qū)陰間多云有分散小雨，其中桂北高寒山區(qū)有冰凍。早晨各地最低氣溫：高寒山區(qū)-4℃到0℃，桂東北1℃到4℃，我區(qū)其它地區(qū)5℃到9℃。11日，全區(qū)陰有小雨，其中桂北高寒山區(qū)有冰凍。
南寧市：今天陰有分散小雨，偏東風(fēng)1-2級(jí)；最低氣溫8℃，最高氣溫13℃；空氣濕度為50%-75%。
【去燥指數(shù)】升高
【顧問(wèn)嘮叨】空氣干燥可用潤(rùn)法去燥
冷空氣下來(lái)后，空氣干燥，加上大家開(kāi)啟暖氣，室內(nèi)室外空氣都比較干燥，如果稍不注意，就可能出現(xiàn)類似于感冒的不適癥狀，甚至出現(xiàn)上火、便秘等現(xiàn)象。
氣象顧問(wèn)建議大家去燥時(shí)多用潤(rùn)法，這兩天辛辣食物盡量少吃，以免燥上加燥�？梢灾笮┒蠝⑸徟簻�、白蘿卜花生湯、大白菜湯、白梨銀耳湯等。水果方面可以選擇白梨、香蕉、蘋果等。同時(shí)，適當(dāng)吃些醋等酸味食品也有助去燥。
【保健指數(shù)】升高
【顧問(wèn)嘮叨】應(yīng)酬加班應(yīng)勞逸結(jié)合
年終事務(wù)繁忙，連續(xù)多天的緊張工作，加上年底應(yīng)酬場(chǎng)合增加，一些朋友每天的睡眠遠(yuǎn)不足8個(gè)小時(shí)，影響身體健康。
保健專家廖先生提醒朋友們，面對(duì)節(jié)前不斷增多的工作和應(yīng)酬，首先應(yīng)堅(jiān)持正常生活規(guī)律、保持健康生活為前提，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間加班或連續(xù)趕場(chǎng)子喝酒應(yīng)酬，注意勞逸結(jié)合、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，從而避免出現(xiàn)胸痛等危及健康的危險(xiǎn)信號(hào)。
