桂北雨勢磅礴，受高空槽和切變線共同影響，17日夜間，靈川縣18個自動氣象站監(jiān)測到的雨量全部達到暴雨，其中有7個鄉(xiāng)鎮(zhèn)達到大暴雨，雨量最大的為靈川縣城，17日4時到18日12時雨量達到163.4毫米。

據(jù)廣西氣象臺預(yù)計，19日桂北和桂南沿海地區(qū)雨勢加強，有大雨到暴雨，局部大暴雨并伴有強對流天氣。20日降雨強度增強、范圍擴大，預(yù)計強降雨落區(qū)集中在桂北桂中地區(qū)。21日強降雨區(qū)域移至桂東和桂南地區(qū)，南寧將迎來一次強降雨過程。

廣西氣象臺18日17時發(fā)布暴雨藍色預(yù)警，18日晚至19日白天，桂林、柳州、河池、賀州、欽州、防城港等市的部分地區(qū)有大雨到暴雨，局部大暴雨并伴有短時雷雨大風(fēng)等強對流天氣。

相對雨水強勢的桂北，桂南19日的天氣還是悶熱為主，天然桑拿就這么蒸著，大家少不了冰鎮(zhèn)西瓜、啤酒、飲料等吃喝起來，以達到解暑目的。不過，我的一位中醫(yī)朋友告訴我，夏季需要的是遠離寒邪“熱著過”。

居家不僅要以溫水熱茶解渴，洗澡最好也洗熱水澡，據(jù)說這樣可以使身體的毛細血管擴張，有利于機體排熱、排毒，并且能夠補充陽氣。水溫一般控制在30℃左右為宜。另外，也可以用熱毛巾擦臉擦身，不但容易去除灰塵污垢，還能夠排汗降溫，使皮膚透氣，讓人感覺涼爽、舒適。

夏日里女性更是要特別注意，少吃生冷食物，少吹空調(diào)，多運動，做蒸氣浴，溫水泡腳，以達到出汗排毒的目的。 （胡玲玲）