“大暑小暑，上蒸下煮。”7月23日大暑節(jié)氣，我國大部地區(qū)進入一年中最熱的時期。

其實，南方高溫從7月16日至19日已經(jīng)逐漸開始“點火”，北方高溫從7月20日開始。7月21日起，全國“蒸煮”模式明顯，南方更是開啟讓人熱到融化的“高溫周”。

中央氣象臺預(yù)計，7月底以前，中東部地區(qū)仍多高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)38℃至40℃。北方地區(qū)高溫呈階段性變化，高溫日數(shù)持續(xù)3天至5天；江淮、江南及黃淮西部等地呈逐漸發(fā)展或持續(xù)態(tài)勢，高溫日數(shù)長達(dá)6天至8天，最高氣溫在37℃至38℃。

　　7月23日全國最高氣溫，“蒸煮”火力十足。

一般來說，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過程被稱為高溫?zé)崂�。在這輪“高溫周”中，預(yù)計不少城市都將達(dá)到高溫?zé)崂藰?biāo)準(zhǔn)。

其中，鄭州、合肥、南京、上海、長沙、南昌等地不僅最高氣溫超過35℃，持續(xù)5天至7天，而且最低氣溫也在28℃、29℃，夜間炎熱絲毫沒有緩和，可謂火力十足。

快來看看，你家有被“煮”么？

預(yù)計本周，晴熱高溫都會是上海、江蘇、浙江、安徽、湖南、湖北等地方天氣舞臺的“主角”，需注意防暑降溫。同時，局地性的短時強降水、雷雨大風(fēng)等強對流天氣也較為明顯，因此在防暑的同時，對雷電、短時大風(fēng)等防范也不可掉以輕心。

高溫“蒸煮”南方的同時，在北方不下雨的日子高溫也會“見縫插針”。如北京7月22日晚出現(xiàn)大雨，23日迎來大暑，不僅氣溫高、而且空氣濕度大，妥妥的“桑拿天”感覺。未來一周，北京等地不是在“悶雨”，就是在下雨。

中央氣象臺預(yù)計，未來10天，我國中東部大部地區(qū)氣溫偏高1℃至3℃，黃淮及其以南大部地區(qū)有高溫天氣，江淮、江南地區(qū)多高溫少雨天氣，部分地區(qū)日最高氣溫可達(dá)38℃至40℃，高溫持續(xù)時間可達(dá)6天至8天。此外，黃淮、華南等地也有3天至5天高溫。

氣象專家提醒，高溫?zé)崂耸谷梭w感覺不舒適，容易引發(fā)中暑和心腦血管等疾病。天氣晴熱，紫外線強度強，公眾防暑的同時特別要注意防曬，特別是午后應(yīng)避免在太陽下暴曬；持續(xù)高溫天氣容易使人疲倦、煩躁和發(fā)怒，應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保證充分休息；高溫環(huán)境下長時間進行露天作業(yè)人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防暑降溫措施。（記者 申敏夏）