隊員們正在訓練。陳金武供圖

廣西新聞網(wǎng)南寧8月21日訊（記者 蔣堯 實習生 周璐敏）第十一屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會將于2019年9月8日至16日在河南鄭州市拉開帷幕。我區(qū)共有6名運動員代表參加本屆運動會高腳競速項目競賽，在剩余十幾天的訓練時間中，運動員也進入到最后的備戰(zhàn)狀態(tài)。

“一天三操”為日常訓練

據(jù)教練陳金武介紹，廣西高腳競速隊全體運動員于2019年3月15日在來賓市武宣縣開始訓練，訓練時間分為兩個階段，自6月9日啟動第二階段，在原本的時間 5：30—6：30，16：00—18：30上，新增加了一個時段：上午9：00—11：30共三個時段，即“一日三操”�！耙驗檫\動員都是學生，前期的訓練還要兼顧他們的學習�！标惤鹞湔f。

為了更好地備戰(zhàn)本屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會，陳金武為運動員制定了詳細的訓練計劃：第一階段以恢復訓練為主，包括體力、耐力和技術動作的訓練；第二階段以技術性動作為主，包括短距離加速跑技術、彎道跑技術，如果提高運動員的協(xié)調能力；第三階段以力量為主；第四階段以耐力、全城程跑技術為主；第五階段以提升個人能力為主；第六階段提高全隊配合接力能力為主。

運動員手腳多處受傷。陳金武供圖

受傷了也不會放棄

高腳競速與普通的田徑跑步不同，田徑跑步是伸右手，出左腳，而高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿，是順步跑，再加上竹竿比較細，接觸點比較小，因此這項運動對運動員的靈活性、協(xié)調性和平衡性有較高的要求。這也成為導致運動員在訓練中易受傷的原因。

“運動員平時訓練很辛苦，（高腳競速）受傷的頻率還是比一般的項目要高，我們很難控制摔倒的可能性，手和腳都會出現(xiàn)脫皮的跡象�！标惤鹞湔f，運動員平時洗澡，都是喊著走進去，喊著走出來，因為水碰到脫皮的部位，會很辣很疼。運動員有時會從馬上摔下來，但他們都能夠堅持下來，自己處理摔傷擦傷的情況。

五位“新兵”和一位“老將”

據(jù)了解，參加比賽的6名運動員中，有5名是首次參加全國民運會，1名曾參加過第十屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會，5名運動員雖是 “新兵”，但也曾多次參加廣西少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會、廣西壯族“三月三”體育節(jié)等比賽活動。

運動員正在訓練。陳金武供圖

經(jīng)過這段時間的訓練上，目前隊員們的競技水平已經(jīng)有了很大的提高�！氨M他們最大的努力，期待他們會帶來驚喜。” 陳金武滿懷期望的說。

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行于湖南、湖北、貴州、云南、廣東等省。在2003年舉辦的第七屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會上，首次被列為競賽項目，并根據(jù)其特點定名為“高腳競速”。