一線記者應(yīng)遵守的五條自我防護(hù)指南：

第一、外出一定要戴口罩；一次性口罩連續(xù)佩戴4小時(shí)就要更換，污染或潮濕后也要立即更換；摘口罩后，先洗手。
第二、隨身攜帶的筆記本電腦、錄音筆、攝像機(jī)、手機(jī)等設(shè)備都要定期消毒，特別是話筒和海綿罩應(yīng)重點(diǎn)消毒；采訪回來后，外套和手套應(yīng)掛在陽臺上吹風(fēng)、曬太陽。
第三、乘坐公共交通工具出行的，盡量與其他乘客保持距離，避免用手觸摸車上的物品；乘坐直播車、采訪車出行的，應(yīng)每天都對車子內(nèi)部和門把手進(jìn)行消毒。
第四、進(jìn)入室內(nèi)采訪前，應(yīng)自覺接受體溫檢測；采訪的時(shí)候，人與人之間保持1米以上距離；接觸紙質(zhì)材料前后應(yīng)洗手。在醫(yī)院等特定場所采訪時(shí)，要聽從醫(yī)院安排，不能擅自行動(dòng)；到肺炎定點(diǎn)醫(yī)院和發(fā)熱門診采訪要穿上防護(hù)服。
第五、吃飯時(shí)避免人員密集，避免交談講話；多喝水、多吃水果和蔬菜，不吃未煮熟的肉蛋。
除此之外，適度的運(yùn)動(dòng)保持健康和做好心理防護(hù)也很重要哦！