新華社石家莊1月23日電（記者趙鴻宇）“假期天天在家，為了不‘發(fā)福’，我每天做40分鐘健身操，根據(jù)身體情況再跳會兒繩�！痹诤颖笔∈仪f市元氏縣尚慧嘉苑居住的張鈺說，她住在一樓，不用擔心噪音擾民，每天活動完都感覺特別舒服。
面對突如其來的新冠肺炎疫情，6日起，河北石家莊、邢臺、定州等地對社區(qū)和農(nóng)村進行閉環(huán)管理，要求群眾居家防控；23日起，石家莊實行分區(qū)分級管控，部分區(qū)縣的居民原則上不出社區(qū)、村莊。盡管如此，不少人居家通過多種方式堅持運動“打卡”。
平時熱衷騎行、跑馬拉松的石家莊市民李博冉說，她現(xiàn)在每天晚飯前要跟著手機軟件里的課程進行1個多小時的有氧運動，運動完之后覺得全身肌肉都很放松，身體也有力氣�！笆彝馀懿降冗\動呼吸更順暢，但居家運動可以鍛煉拉伸等，讓身體柔韌性變好�！�
劉恒是國網(wǎng)定州市供電公司營銷部員工，每天在電腦前一坐就是一整天，為有效放松身心，劉恒每周都要去健身房鍛煉。劉恒說，最近健身房暫停營業(yè)，他就把之前網(wǎng)購的智能動感單車從地下室搬了出來，單車噪音很小，不會對樓下鄰居產(chǎn)生影響，再戴上耳機聽著音樂，感覺和在健身房差別不大。
部分受訪者稱，居家運動可以在鍛煉完后洗個澡，然后直接在床上舒舒服服休息，省去了平日里還要從健身房走回家的煩惱，同時還可以在微信群、朋友圈中“打卡”，讓好友“云監(jiān)督”自己的健身進度。
居家運動還成了親子游戲的一部分。石家莊長安區(qū)的杜先生每天居家辦公，閑暇時間會和上小學三年級的孩子比賽做俯臥撐、仰臥起坐的數(shù)量和做平板支撐的時長，父子倆共同出出汗，無形中增加了共同話題，在運動中享受到了更多家庭樂趣。
