“還有五秒，撐住，腿伸直�！痹诮叹殕T的鼓勵(lì)下，上海市楊浦區(qū)少年體校跳水隊(duì)的小隊(duì)員們?cè)陉懙鼗�礎(chǔ)訓(xùn)練中咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著�！皩W(xué)習(xí)跳水，陸上訓(xùn)練是基礎(chǔ)，陸上訓(xùn)練做到動(dòng)作嫻熟，水上動(dòng)作才有可能做的好�！敖叹殕T趙沁心介紹說。

　　寒假以來(lái)，這群五到七歲的小隊(duì)員們每周訓(xùn)練5天，陸上訓(xùn)練結(jié)束后還將繼續(xù)進(jìn)水上練習(xí)。一個(gè)名叫蔣翹楚的5歲小隊(duì)員上個(gè)月才剛剛開始水上訓(xùn)練，站在5米的跳臺(tái)上她會(huì)害怕，會(huì)猶豫很久，但是她并沒有退縮，反而一次次走向跳臺(tái)邊，按照標(biāo)準(zhǔn)跳水動(dòng)作要求，一躍而下。像蔣翹楚一樣，楊浦區(qū)少年體校跳水隊(duì)的小隊(duì)員們?cè)诳炭嘤?xùn)練中一點(diǎn)點(diǎn)打下基礎(chǔ)，一次次磨練意志，一回回戰(zhàn)勝自己�！昂⒆觽兌己苊群芸蓯�，因?yàn)槟挲g小，訓(xùn)練起來(lái)有點(diǎn)困難�！苯叹氌w沁心說，“但他們都很刻苦，也很有韌性，做得不好的地方不用我說，還會(huì)自己給自己加練。我很喜歡帶著小朋友們訓(xùn)練，看著他們一次次突破自我，也跟著開心�！�

　　上海市楊浦區(qū)少體校跳水隊(duì)隊(duì)員蔣翹楚在水上訓(xùn)練中（1月19日攝）。

　　新華社記者丁汀攝