6月20日，是通常我們定義的“龍舟水”時期（5月21日-6月20日）的最后一天，暴雨還在桂北下不停。

不過它也囂張不了多久，等22日副高Boss頂上來，我區(qū)大部將會轉(zhuǎn)為晴熱有分散雷雨的天氣！等雨停的朋友，再堅持兩天！

融水香粉鄉(xiāng)6小時雨量破廣西歷史紀(jì)錄

暴雨引發(fā)融水多地出現(xiàn)崩塌、泥石流等災(zāi)害。圖片來源：陳耿提供

這兩天，暴雨重點“關(guān)照”桂北。

受低渦切變和西南季風(fēng)共同影響，19日20時至20日8時，河池、柳州、桂林等市部分地區(qū)出現(xiàn)了暴雨到大暴雨、局部特大暴雨。

其中超過250毫米有桂林、河池2市4縣（區(qū)）4鄉(xiāng)鎮(zhèn)（臨桂宛田鄉(xiāng)348.5毫米、宜州德勝鎮(zhèn)283.6毫米、羅城懷群鎮(zhèn)280.3毫米、環(huán)江277.6毫米），100～250毫米有4市14縣(區(qū))，50～100毫米有8市20縣(區(qū))，最大1小時雨量為桂林臨桂宛田鄉(xiāng)110.3毫米，最大3小時雨量為河池羅城懷群鎮(zhèn)224.7毫米。

暴雨過程以來（6月16日20時-20日08時），累積雨量超過50毫米的有473鄉(xiāng)鎮(zhèn)（占比38.4%），其中超過100毫米的有266鄉(xiāng)鎮(zhèn)（占比21.6%），超過250毫米的有52鄉(xiāng)鎮(zhèn)（占比4.2%），超過400毫米的有2市5縣（區(qū)）9鄉(xiāng)鎮(zhèn)，最大為興安華江鄉(xiāng)589.8毫米。

1小時降雨量大于50毫米有82鄉(xiāng)鎮(zhèn)，3小時降雨量大于100毫米的有64鄉(xiāng)鎮(zhèn)，6小時降雨量大于150毫米的有43鄉(xiāng)鎮(zhèn)，最大均為融水香粉鄉(xiāng)（149.4毫米、271.6毫米、427.6毫米），其中6小時雨量打破廣西歷史紀(jì)錄。

持續(xù)性強降雨也引發(fā)了中小河流洪水、山洪、山泥滑坡、泥石流、城鄉(xiāng)積澇等災(zāi)害。

各地、各有關(guān)部門須繼續(xù)加強防范強降雨及其引發(fā)的次生災(zāi)害，落實落細(xì)各項防汛措施，保障人民群眾生命財產(chǎn)安全。

目前，西江梧州段水位正在緩慢上漲中，梧州市聞“汛”而動，相關(guān)部門已經(jīng)提前做好防汛準(zhǔn)備工作，構(gòu)筑“沙包墻”，確保安全度汛。鄧穎 攝

明日夏至

二十四節(jié)氣里頭，最早被確定的，就是“夏至”。

明天節(jié)氣進入“夏至”，夏至這一天，日影最短，白晝最長。

夏至過后，涼風(fēng)拂面的日子，就要離我們遠(yuǎn)去了，即使再下雨，也會帶著幾分暑氣。

不過，夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時候，夏至后的一段時間內(nèi)氣溫仍會繼續(xù)升高。

廣西的夏至高溫酷暑常相隨，午后雷陣雨擾你沒商量。

唐代詩人劉禹錫曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。

夏至以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨，這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱夏雨隔田坎。

當(dāng)然這種強對流天氣帶來的降水都不像詩句中描寫的那么美麗，而是局地短時強降水并伴有雷暴大風(fēng)、冰雹等災(zāi)害。

夏荷已婷婷。云過無影 攝

從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)。所以，吃貨們忌忌口啊，太咸太甜的東西，都少吃點兒，多吃苦味食物，清補為主。像綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果，白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，都是很好的健胃食物，多吃吃總沒錯。

當(dāng)然，要隆重推出的，還是生姜。冬吃蘿卜夏吃姜，潮濕多雨的時候，沒幾個人有好胃口，生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。

不過，生姜陽氣太旺，最好是早上吃，晚上吃會影響休息，還容易內(nèi)熱導(dǎo)致上火。

夏至起居上也有講究，例如起居宜晚睡早起，中午睡眠很重要。

夏至后中午氣溫高，可用午睡補充夜里的睡眠不足，午睡能降低腦出血和冠心病的發(fā)生率；夜晚睡覺空調(diào)溫度不能太低。夏日炎熱，腠理開泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。

另外，夏至不宜進行過于劇烈的運動，在清晨或傍晚天氣較涼爽時，在河湖水邊散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。

暴雨還要下兩天

預(yù)計，今明兩天暴雨持續(xù)，落區(qū)主要在桂北，累計雨量桂北50～100毫米，部分地區(qū)100～200毫米，局部250毫米以上。

今天白天，河池、柳州、桂林、賀州、來賓等市及貴港、梧州兩市北部的部分地區(qū)有大雨到暴雨、局部大暴雨到特大暴雨并伴有短時雷暴大風(fēng)等強對流天氣，我區(qū)其他地區(qū)有陣雨或雷雨、局部大雨。

今晚到明天，桂林、柳州、河池、百色、賀州等市的部分地區(qū)有大雨到暴雨、局部大暴雨并伴有短時雷暴大風(fēng)等強對流天氣，我區(qū)其他地區(qū)有陣雨或雷雨、局部大雨。

22日，桂西北部分地區(qū)有中雨到大雨、局部暴雨，我區(qū)其他地區(qū)多云有陣雨或雷雨、局部大雨。

北部灣海面：今天白天到21日，雷陣雨，西南風(fēng)6級，陣風(fēng)7級；22日，雷陣雨，偏南風(fēng)5級，陣風(fēng)6級。