大風(fēng)、降溫、降雨、下雪、冰凍……近日，廣西北部一些高寒山區(qū)“草木皆冰”，銀裝素裹。寒潮來(lái)襲，遇到低溫雨雪冰凍天氣時(shí)，市民需要注意哪些健康知識(shí)呢？記者就此采訪了廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院健康管理中心副主任謝旭醫(yī)師。

重點(diǎn)人群應(yīng)該減少戶外活動(dòng)

去年12月 ，國(guó)家疾控局發(fā)布了《寒潮公眾健康防護(hù)指南》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指南》），根據(jù)寒潮特點(diǎn)對(duì)不同重點(diǎn)人群提出防護(hù)建議，提醒公眾做好針對(duì)性防護(hù)措施。三類(lèi)人群特別要注意重點(diǎn)加強(qiáng)防護(hù)：比如嬰幼兒、兒童，孕婦以及老年人，以及有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，比如有呼吸系統(tǒng)疾病或者心腦血管疾病的基礎(chǔ)疾病人群。

謝旭醫(yī)師提醒，大寒節(jié)氣剛過(guò)，是人體陽(yáng)氣最虛弱的時(shí)候，從中醫(yī)方面說(shuō)，陽(yáng)氣收藏體內(nèi)，寒氣又特別盛，容易導(dǎo)致寒氣寒邪入侵人體。這個(gè)時(shí)候，對(duì)于呼吸道的影響也比較大，會(huì)誘發(fā)一些氣道痙攣、呼吸系統(tǒng)免疫功能的一些異常。老年人及身體虛弱的人比較容易出現(xiàn)心腦血管方面的疾病，如高血壓、心絞痛、中風(fēng)。呼吸道疾病方面容易誘發(fā)哮喘、慢性肺病的加重等。

這個(gè)時(shí)候盡量減少戶外活動(dòng)，要早睡晚起，盡量在晚上10時(shí)之前就入睡，早上六七時(shí)起床，并注意保暖，出門(mén)時(shí)戴好口罩、帽子及手套。