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春季易脾虛濕困 推薦食用“祛濕四寶”→ |
2025年04月06日 19:43 來(lái)源：央視新聞客戶端 編輯：徐世杰 |
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“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”，每年4月，南方回南天霧氣彌漫，北方冰雪消融后地氣上涌，人體內(nèi)外濕氣交織，容易引發(fā)頭重如裹、四肢酸沉、舌苔厚膩等典型癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是“百病之源”，尤其春季肝氣旺盛容易壓制脾臟，導(dǎo)致脾虛濕困，形成“濕胖子”體質(zhì)——明明吃得少卻虛胖松垮，大便黏膩粘馬桶，臉上還冒油長(zhǎng)痘。 春季祛濕需“攻守兼?zhèn)洹保纫麧衽艥�，更要健脾固本。而常�?jiàn)的陳皮、茯苓、芡實(shí)、赤小豆食材正是符合這一理念的“祛濕四寶”。
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