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高血壓是導(dǎo)致心臟病、腦血管病、腎臟病發(fā)生和死亡的最主要的危險(xiǎn)因素。早期高血壓通常無癥狀，定期監(jiān)測(cè)血壓有助于了解血壓水平，早期發(fā)現(xiàn)高血壓。在未用抗高血壓的情況下，非同日三次測(cè)量，收縮壓均≥140 mmHg和/或舒張壓≥90 mmHg者，可確診為高血壓。 【詳細(xì)】
以下人群容易患高血壓：
（1）血壓高值（收縮壓130-139mmHg和/或舒張壓85-89mmHg）。
（2）超重（BMI：24-27.9kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2），和（或）中心型肥胖：腰圍男≥85cm，女≥80cm。
（3）有高血壓家族史（一、二級(jí)親屬患高血壓）。
（4）長(zhǎng)期過量飲酒（每日飲白酒≥100ml（2兩））。
（5）年齡≥55歲。
（6）長(zhǎng)期高鹽飲食。 【詳細(xì)】
改善生活方式有明確的降壓效果，如肥胖者體重減輕10 千克，收縮壓可下降5～20 mmHg ；膳食限鹽(食鹽＜6克) ,收縮壓可下降2～8 mmHg；減少脂肪攝入可使收縮壓和舒張壓分別下降6mmHg和3mmHg；規(guī)律運(yùn)動(dòng)和限制飲酒均可使血壓下降。 【詳細(xì)】
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健康行為：
（1）盡量選擇經(jīng)過專業(yè)認(rèn)證合格的便于操作的全自動(dòng)電子血壓計(jì)。
（2）測(cè)量前休息5分鐘，避免情緒激動(dòng)、勞累、吸煙、喝茶、酒、咖啡等。
（3）測(cè)量時(shí)采取平臥位或坐位，上肢、心臟和血壓計(jì)保持同一水平。
（4）每次測(cè)量?jī)杀�，取平均值�?
（5）每周測(cè)2-3天。
（6）如出現(xiàn)頭暈，頭痛等癥狀時(shí)可以隨時(shí)測(cè)量。
（7）可以自備一個(gè)記錄本，將每次測(cè)量的日期、時(shí)間、測(cè)量值等進(jìn)行記... 【詳細(xì)】
合理選擇、長(zhǎng)期堅(jiān)持、規(guī)律服用治療高血壓藥物，是持續(xù)平穩(wěn)有效降壓的基本保證。高血壓降壓治療的血壓控制目標(biāo)是：普通高血壓患者血壓＜140/90 mmHg；老年患者收縮壓＜150 mmHg；糖尿病或腎臟疾病等高危患者＜130/80 mmHg。目前各基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)對(duì)轄區(qū)35歲以上高血壓患者開展免費(fèi)規(guī)范化管理。社區(qū)醫(yī)生對(duì)高血壓患者進(jìn)行定期隨訪，可全面評(píng)估病情，及時(shí)調(diào)整治療措施，有利于高血壓患者達(dá)到血壓控制目標(biāo)。 【詳細(xì)】
在生活中，一些高血壓患者往往會(huì)產(chǎn)生在診治知識(shí)方面的一些誤區(qū)，常見的有以下一些，必須予以糾正。
(1)血壓增高就是高血壓
在生活中，由于激動(dòng)或其他不良刺激等原因，有偶爾使血壓升高的，這不一定是高血壓，只有在幾天或更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，連續(xù)3次測(cè)量血壓(每天同一時(shí)間內(nèi)測(cè)量)都高于正常者，才能考慮是否患上了高血壓病。
(2)憑自我感覺判斷病情的輕重
一般講，自覺癥狀與病情輕重呈平行關(guān)系，即... 【詳細(xì)】
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