假期出游喝醋好處多多 醋的味道是酸的，很多人就以為它是酸性飲品，但事實上醋是一種典型的堿性食品，因為它在人體內(nèi)氧化后能產(chǎn)生帶陽離子的堿性化合物。醫(yī)學(xué)證明：人體是一個相對穩(wěn)定的呈弱堿性的內(nèi)環(huán)境，偏酸的話就會覺得不舒服，因...
【詳細】
節(jié)日三餐飲食如何巧安排 隨著現(xiàn)代生活方式的改變，節(jié)日飲食應(yīng)追求吃得科學(xué)、衛(wèi)生、健康，改變過去那種“平時節(jié)儉省著吃，等到過節(jié)集中吃”的習(xí)慣。以零食代替主食，容易引起胃腸功能紊亂，如食入大量生冷水果易引起腹瀉，貪食炒貨可引起...
【詳細】
假期如何吃的健康 玩的開心 有各種新鮮蔬菜和水果，如芥菜、苤菜、香菜、青蒜、薺菜、菜花、柿椒、柑橘、鮮棗、山楂、各種蘿卜、圓白菜、草莓、綠豆芽、四季豆、番茄、冬筍、萵筍、香蕉、蘋果、杏、獼猴桃等。
【詳細】
熱薦五一出游飲食譜 游玩前一天儲備能量，路途中注意飲食衛(wèi)生。巧克力對于參加體力活動的人群、處于生長發(fā)育階段的兒童青少年、攝食量低的人群、重體力勞動人群、沒有時間進餐的人群，也是一種理想的能量補充品。
【詳細】
假期貪嘴要貪的正確 研究表明，雞胸肉所含脂肪和卡路里的確低于雞腿肉，而去皮的雞腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。其實，在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質(zhì)水分的同時也防止了脂肪的外溢。
【詳細】
假期期間喝酒注意六要素 禁忌 酒不與咖啡同飲 酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，若過量亦可造成中毒。過多飲茶，入水量過多，也會增加心臟和腎臟的負擔(dān)，對于患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。
【詳細】
五一期間 切忌暴飲暴食 節(jié)日期間，不管是外出就餐還是在家吃飯，菜肴尤其是葷菜的種類都較多，每樣吃幾口人就飽了，往往再也吃不下主食。燕麥、大麥、蕎麥、粟米、玉米、高粱米等雜糧，都含有白米、白面中所缺乏的營養(yǎng)素，可起到有益的...
【詳細】
