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監(jiān)制:楊東   制作:黃玲娜

新聞導(dǎo)讀

    癌癥的發(fā)病原因,目前仍在深入研究當(dāng)中,但大量臨床觀察和實(shí)驗(yàn)研究數(shù)據(jù)表明,許多因素尤其是不良生活方式,都與癌癥的發(fā)病有密切關(guān)系。研究表明,有長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣的人,如吸煙、酗酒等,均屬癌癥高危人群。

    現(xiàn)實(shí)中,人們往往談癌色變,可是對(duì)于癌癥,我們究竟了解多少?對(duì)于癌癥的預(yù)防、發(fā)現(xiàn)治療等,各種資料眾說(shuō)紛紜;對(duì)于抗癌食物、治癌偏方等,生活中、網(wǎng)絡(luò)上爭(zhēng)議不斷。為此,小編集中介紹關(guān)于癌癥的方方面面,幫助廣大讀者進(jìn)一步科學(xué)地認(rèn)識(shí)癌癥,讓人們盡可能遠(yuǎn)離癌癥。

 
 
揭開(kāi)癌癥背后的秘密
 
遺傳 癌癥與遺傳有關(guān) 但不會(huì)直接遺傳
    癌癥與遺傳的確有關(guān),但癌癥并不會(huì)直接遺傳。譬如遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高的乳腺癌,如果母親或姐妹曾患乳腺癌,那么本人乳腺癌的發(fā)病幾率會(huì)比一般女性高約3倍……【詳細(xì)】
病毒 4種病毒感染 確認(rèn)與癌癥有關(guān)
    我國(guó)肝癌有90%來(lái)源于乙肝患者的肝硬化;而宮頸癌,有80%的女性一生當(dāng)中都可能感染HPV病毒,但只有25%的女性會(huì)發(fā)生黏膜病變,僅有不到1%的病人會(huì)患上宮頸癌。【詳細(xì)】
職業(yè) 塵肺病與肺癌 沒(méi)有直接聯(lián)系
    目前廣西患職業(yè)病人數(shù)已經(jīng)超過(guò)10萬(wàn)人,其中塵肺病患者占比近70%,而職業(yè)癌癥的發(fā)病則比較少。由于癌癥發(fā)病原因很多,一些工作人員患上癌癥是否全都來(lái)自職業(yè)致癌物質(zhì),現(xiàn)在還無(wú)法確定。【詳細(xì)】
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不良生活方式會(huì)致癌
 
 
 
8類(lèi)易患癌癥的人群
 

中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主席、中國(guó)科學(xué)院韓啟德院士認(rèn)為,有些疾病要把它更局限到高風(fēng)險(xiǎn)的人群來(lái)查,主要針對(duì)危險(xiǎn)基數(shù)程度比較高的人群采取干預(yù)措施。就此,本報(bào)記者采訪(fǎng)癌癥防治專(zhuān)家,了解到8類(lèi)癌癥的高風(fēng)險(xiǎn)人群。

1.肝癌重點(diǎn)篩查對(duì)象:有乙肝病史,乙丙肝炎是最高致癌風(fēng)險(xiǎn)因素;肝硬化患者、飲食中含黃曲霉毒素的人群、長(zhǎng)期大量酗酒的人群、男性人群、肥胖及糖尿病患者都屬于肝癌高風(fēng)險(xiǎn)人群。

2.肺癌重點(diǎn)篩查對(duì)象:吸煙指數(shù)(煙齡×每天吸煙支數(shù))>400的;長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的人群;長(zhǎng)期與煤煙、粉塵等接觸的特殊職業(yè)人群;患有肺部的慢性疾病如肺炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、肺結(jié)核等;家族直系親屬中有腫瘤患者的。

3.大腸癌重點(diǎn)篩查對(duì)象:對(duì)無(wú)遺傳家族史的,年齡大于等于40歲,具有以下一項(xiàng)者可作為高風(fēng)險(xiǎn)對(duì)象:免疫法糞便潛血試驗(yàn)陽(yáng)性;一級(jí)親屬患大腸癌史;本人有癌癥史或腸息肉史;同時(shí)具有以下兩項(xiàng)及兩項(xiàng)以上者:慢性便秘、慢性腹瀉、粘液血便、不良生活事件史(如離婚、近親屬死亡等)、慢性闌尾炎。

4.胃癌重點(diǎn)篩查對(duì)象:年齡在40-69歲之間、有胃癌家族史、長(zhǎng)期反復(fù)有反酸或胃灼燒感、慢性胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃息肉、胃部分切除手術(shù)后或胃腸上皮化生的人群。

5.乳腺癌重點(diǎn)篩查對(duì)象:有腫瘤家族史特別是乳腺癌家族史的;因乳腺良性疾。ㄈ橄僭錾、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺良性腫物、良性纖維腺瘤等)做過(guò)手術(shù)的;被發(fā)現(xiàn)有乳腺不典型增生、小葉原位癌等癌前病變的。

6.宮頸癌重點(diǎn)篩查對(duì)象:過(guò)早有性生活者(16歲前);自己或配偶有多個(gè)性伴侶;多孕早產(chǎn)的婦女;曾經(jīng)或正在患有生殖道HPV,單純皰疹病毒,HIV病毒感染者或其他性傳播疾病的婦女;吸煙、吸毒、營(yíng)養(yǎng)不良的婦女;有宮頸病變(長(zhǎng)期慢性宮頸炎、宮頸癌前病變等)的婦女。

7.鼻咽癌重點(diǎn)篩查對(duì)象:一般為30-59歲,經(jīng)常接觸到一些油煙、化學(xué)毒物、吸煙、飲酒人群;家族中有鼻咽癌患者的人群;出現(xiàn)原因不明的頭痛、鼻塞、鼻涕帶血、耳鳴等癥狀,而且有的癥狀反復(fù)出現(xiàn);不明原因頸部觸及無(wú)痛性腫大淋巴結(jié)者。

8.食道癌重點(diǎn)篩查對(duì)象:有消化系統(tǒng)癥狀的人群;慢性食管炎伴有不典型增生的患者;有食道癌家族史的人;有不良生活習(xí)慣,如抽煙、喝酒的人,或者愛(ài)吃腌制、熏制食物,缺乏維生素?cái)z入的人群;患有食管炎的患者及原因不明的食管或胃內(nèi)隱血試驗(yàn)陽(yáng)性者。

 

 
容易致癌的食品
 

 
詳解“遠(yuǎn)離癌癥12條”
 

    世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,1/3的癌癥是可以預(yù)防的,其中不乏成功的案例,如一些國(guó)家和地區(qū)堅(jiān)持控?zé),已使本?guó)或本地區(qū)的肺癌發(fā)生率和肺癌死亡率明顯下降。

    專(zhuān)家認(rèn)為,健康促進(jìn)的一般性原則完全適用于癌癥的預(yù)防,倡導(dǎo)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣,最好的方法是逐步做出小的改變,循序漸進(jìn),可以使患癌的風(fēng)險(xiǎn)大大減少。為此,自治區(qū)腫瘤防治工作領(lǐng)導(dǎo)辦公室主任曹驥向本報(bào)詳細(xì)解讀了“遠(yuǎn)離癌癥十二條”。

    1.遠(yuǎn)離癌癥,切勿吸煙或咀嚼任何煙草類(lèi)產(chǎn)品

    解讀:戒煙永不怕遲,你的健康會(huì)馬上得到改善。戒煙20分鐘:升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙20分鐘:升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時(shí):血液中的一氧化碳水平降到正常?傊錈煏r(shí)間越長(zhǎng)對(duì)人的健康越有利。

    2.預(yù)防感染

    解讀:一些癌癥是由病毒引發(fā)的,如接種乙肝疫苗可有效預(yù)防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引發(fā)肝炎,導(dǎo)致肝硬化,最終引發(fā)肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

    3.在正常體重范圍內(nèi),越瘦越好

    解讀:確切證據(jù)表明,身體過(guò)多的脂肪會(huì)增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內(nèi)膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機(jī)會(huì)。將你的體重減到正常范圍內(nèi)降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。以公斤(KG)計(jì)算,身高以米(M)計(jì)算。將體重除以身高的二次方,得出的數(shù)值便是你的體重指數(shù)。

    【標(biāo)準(zhǔn)(亞洲人士):體重指數(shù)低于18.5體重過(guò)輕;在18.5-22.9之間,體重健康;18.5-22.10為超重;25-29.9是肥胖;30或以上是嚴(yán)重肥胖!

    4.每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘

    解讀:每天做30分鐘中等程度的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好的開(kāi)始,快速步行等會(huì)令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡(jiǎn)單的方法可以讓你在日常生活中加入這類(lèi)運(yùn)動(dòng),所以你不用刻意每天抽出30分鐘來(lái)運(yùn)動(dòng)。

    5.避免飲用含糖的飲料,限制進(jìn)食熱量密度高的食物(特別是高糖分或低纖維或高脂肪的加工食物)

    解讀:熱量密度高的食物易引起肥胖,這些食物通常有:零食如巧克力、薯片和餅干;加工食品如薯?xiàng)l、炸雞和大部分的比薩餅等,所以應(yīng)限制進(jìn)食這些食物。

    6.多吃不同種類(lèi)的蔬菜水果、全谷物和豆類(lèi)食物。

    解讀:這是均衡飲食的一個(gè)具體說(shuō)法,我們每天應(yīng)進(jìn)食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未經(jīng)烹調(diào)的蔬菜,如生菜;半碗煮熟的蔬菜,如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿卜等。

    7.減少進(jìn)食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)避免食用加工的肉類(lèi)

    解讀:紅肉指牛、豬和羊的肉;食物如麥當(dāng)勞、牛肉餡餅、豬扒和燒羊肉等。

    8.如果喝酒精飲料,男士每天不應(yīng)多于兩杯,而女士則以一杯為限。

    解讀:酒精對(duì)人體的損害是有科學(xué)依據(jù)的。一般酒精飲料含有10-15克純酒精,相等于: 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或蘋(píng)果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精),例如白酒或威士忌。

    9.限制食用高鹽分的食物和經(jīng)鹽(鈉)加工的食物。

    解讀:我們每天應(yīng)攝取少于6克的鹽(2.4克鈉)。

    10.不要使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)預(yù)防癌癥

    解讀:專(zhuān)家認(rèn)為,最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是食物和飲料,而不是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。一個(gè)含豐富蔬菜水果和植物性食物的均衡飲食已能提供我們所需的營(yíng)養(yǎng)。

    11.最理想的是母親純以母乳喂養(yǎng)嬰兒至六個(gè)月大,然后加添其他食物

    解讀:根據(jù)專(zhuān)家的報(bào)告,有證據(jù)顯示母乳喂養(yǎng)有助母親預(yù)防乳癌,母乳喂養(yǎng)很可能有助預(yù)防兒童超重或肥胖。

    12.平衡心態(tài),心理健康

    解讀:癌癥并不可怕,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度和心態(tài)平衡,可防癌于未然。 怎樣才算心理健康?世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的定義是:“不僅僅是沒(méi)有精神疾病,而且能正確認(rèn)識(shí)自己的能力,可應(yīng)對(duì)正常的生活壓力,富有成效的工作,以及能對(duì)他人有所幫助的良好狀態(tài)”。其中,評(píng)價(jià)心理健康有五個(gè)標(biāo)準(zhǔn),一是智力正常;二是情緒良好;三是人際關(guān)系和諧;四是適應(yīng)環(huán)境;五是人格完整。

 
南寧3位患者的抗癌故事
 
     面對(duì)厄運(yùn),她選擇堅(jiān)強(qiáng);堅(jiān)持冬泳健身的同時(shí)還多次救人;愛(ài)好文學(xué),興致來(lái)時(shí)也會(huì)作詩(shī)幾首……很難想象,眼前這位61歲、健談樂(lè)觀、不時(shí)和記者開(kāi)幾句玩笑的大姐,竟是一位患癌32年的“老病號(hào)”——郭慧瑩。她對(duì)生命的無(wú)畏和堅(jiān)強(qiáng),正感染和鼓舞著越來(lái)越多的和她有著相同經(jīng)歷的患者們。1982年,命運(yùn)跟29歲的郭慧瑩開(kāi)了一個(gè)玩笑,她不幸患上了甲狀腺惡性腫瘤。接下來(lái)的多次手術(shù)、放療化療、癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移等經(jīng)歷,在... 【詳細(xì)】
     9年前,廖阿姨退休后的第二年檢查出患肺癌,“當(dāng)時(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一個(gè)晴天霹靂!”廖阿姨一直很喜歡運(yùn)動(dòng)和旅游,退休后她買(mǎi)了一套攝影器材,準(zhǔn)備與老伴、相機(jī)一起度過(guò)自己的晚年生活!绑w檢前兩個(gè)月,我剛剛從西藏回來(lái),”廖阿姨說(shuō),同去的幾個(gè)朋友都出現(xiàn)高原反應(yīng),只有她一個(gè)人走在最前邊,“醫(yī)生告訴我體檢結(jié)果時(shí),我的第一反應(yīng)就是弄錯(cuò)了,我連咳嗽都沒(méi)有,怎么就得了肺癌”。于是,她換了家醫(yī)院復(fù)查,結(jié)... 【詳細(xì)】
     “只要有我女兒在,父親的天永遠(yuǎn)是晴天!6年前,周女士剛剛生下女兒兩個(gè)月后,57歲的父親被診斷出患了結(jié)腸癌;貞浧甬(dāng)時(shí)的情況,周女士的父親周先生有些自責(zé):“那時(shí)家里的情況糟透了。當(dāng)時(shí)家人正在為外孫女的出生而高興時(shí),我卻病倒了。為了我,女兒天天往醫(yī)院跑,看病、檢查都陪在我身邊,剛出生的孫女常常因?yàn)闆](méi)有奶吃而哭個(gè)不停,女兒因?yàn)闈q奶疼得都站不起來(lái)了!笨粗鵀樗β档囊患胰耍芟壬f(shuō),... 【詳細(xì)】
 
 
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