母乳不足 打開寶媽的心結(jié)很關(guān)鍵

◎家庭護(hù)理

廣西新聞網(wǎng)-南國今報（今報記者羅素玲）母乳不足是很多產(chǎn)婦遇到的普遍問題。據(jù)婦產(chǎn)科醫(yī)師說，除個別產(chǎn)婦有病理性問題之外，母乳不足的關(guān)鍵還是休息不好，緊張、焦慮所致。只有找準(zhǔn)產(chǎn)婦的癥結(jié)，打開心結(jié)，才能“乳”到渠成。

母乳喂養(yǎng)意識不斷提升

家住銀山小區(qū)的楊女士，三周前順利誕下寶寶，回到家里坐月子。身體恢復(fù)很快，寶寶也健康，就是母乳不足。楊也不知道哪里出了問題。

發(fā)現(xiàn)母乳不足的問題后，楊也做了催乳治療，從飲食到按摩，整套都上了。剛開始還有一些作用，中途奶水剛多了一些，一側(cè)還因此出現(xiàn)了乳腺炎。炎癥消退，奶水更少了�，F(xiàn)在，她看著那些催奶的食品就害怕。

廣西腦科醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師章華點評：

由于個人準(zhǔn)備不足，或是產(chǎn)后哺乳不當(dāng)，尤其是休息不好、睡眠不佳、緊張焦慮等，影響了乳汁分泌。單靠飲食催乳，效果很難達(dá)到。建議孕產(chǎn)婦保持身心輕松，在孕期就多學(xué)習(xí)哺乳知識，以便寶寶出生后即能順利哺乳。

坐月子心情比飲食更重要

梁老師是柳州市一所初中學(xué)校語文教師，寶寶剛滿6個月。由于母乳不足，令她深感遺憾。其實，寶寶剛出生時，她奶水特別足。但由于生活上一些細(xì)節(jié)問題，與婆婆的要求相距甚大，時有爭吵，結(jié)果奶水突然就少了。后來雖然做過許多催乳努力，但收效甚微。休完產(chǎn)假上班后，由于工作壓力大，事務(wù)多，奶水也就更加少了，最近不得不斷了母乳。

銀山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心婦產(chǎn)科主治醫(yī)師蒙靜點評：

產(chǎn)婦坐月子，其實心情比飲食更重要�，F(xiàn)在物質(zhì)豐富，坐月子可以吃得更多樣。關(guān)鍵是產(chǎn)婦要休息好，保持良好的心情，并且?guī)椭鷮殞氿B(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提高產(chǎn)婦休息質(zhì)量。因此建議有條件的家庭，請經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的月嫂照顧產(chǎn)婦坐月子，既可減少與老人的觀念沖突，也可培訓(xùn)新手媽媽喂養(yǎng)寶寶，減少產(chǎn)婦的焦慮。

最好催乳方法是讓寶寶多吃

劉女士三個月前誕下兒子。寶寶在新生兒科觀察一周后回到家里，她仍喂不飽寶寶。后來找催乳師幫調(diào)理，做過多種乳腺疏通的治療，還是沒有效果。產(chǎn)后醫(yī)生回訪時指出她的問題：一是“早接觸”沒有做好，剛出生時喂得太少，錯過了機(jī)遇；二是哺乳姿勢不對，影響了寶寶充分吸吮。

章華點評:

母乳喂養(yǎng)的，早接觸早吸吮，要早到在產(chǎn)房時就開始進(jìn)行。一些準(zhǔn)備得好的產(chǎn)婦，寶寶出生當(dāng)天就喂母乳喝了。同時，早接觸早吸吮，寶寶更有安全感，也對產(chǎn)婦的康復(fù)更有益處。

產(chǎn)婦剛開始由于傷口痛，哺乳困難，可請醫(yī)師護(hù)士指導(dǎo)，找到最佳哺乳姿勢。出院回家后，更要有一個舒適潔凈的哺乳環(huán)境，才能讓媽媽坐姿輕松，寶寶吃得盡興。每次吃不完的乳汁要擠出來，避免結(jié)節(jié)。

健康生活是保障母乳喂養(yǎng)的前提

章華介紹，母乳不足的產(chǎn)婦中，除極少數(shù)病理原因之外，有一部分是個人生活習(xí)慣不好、工作壓力大所致。也有個別產(chǎn)婦在孕育前內(nèi)衣不衛(wèi)生、過緊，甚至做過豐胸等手術(shù)。

蒙靜建議，孕產(chǎn)婦做好充分的孕前、孕中、產(chǎn)后心理準(zhǔn)備，多與家人、醫(yī)護(hù)人員溝通，盡量不存疑慮�，F(xiàn)在孕產(chǎn)婦保健已納入公共衛(wèi)生服務(wù)，絕大多數(shù)孕產(chǎn)婦都有簽約家庭醫(yī)師，有疑問可打電話咨詢醫(yī)生護(hù)士，而不是偏信網(wǎng)上或一些機(jī)構(gòu)促銷人員的說法，陷入誤區(qū)，加重焦慮。

因此，母乳喂養(yǎng)“功夫在身外”，家庭和諧、生活健康，是最好的保障。