6月21日23時(shí)54分

　　我們迎來(lái)“夏至”節(jié)氣

　　這是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)

　　先人采用土圭測(cè)日影，最短時(shí)即為夏至

　　日長(zhǎng)之至，日影短至

　　至者極也，故名夏至

　　夏至這天，太陽(yáng)直射北回歸線

　　北回歸線地區(qū)“立竿無(wú)影”

　　北半球各地白晝時(shí)間達(dá)全年最長(zhǎng)

　　海南�？诎讜儠r(shí)長(zhǎng)約13小時(shí)

　　黑龍江漠河則達(dá)17小時(shí)以上

　　北極圈內(nèi)則為極晝現(xiàn)象

　　《夏至》 宋·范成大

　　李核垂腰祝饐，粽絲系臂扶羸。

　　節(jié)物競(jìng)隨鄉(xiāng)俗，老翁閑伴兒嬉。

　　夏至是盛夏的起點(diǎn)

　　最熱的時(shí)期就到了

　　如果說(shuō)立夏只是氣溫升高的開始

　　那么夏至才是夏天的正確打開方式

　　所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”

　　夏至后的“三伏天”最熱

　　古人有淳樸的陰陽(yáng)辯證觀

　　夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)

　　但陰氣也從這天開始滋長(zhǎng)

　　因此，夏至有三候：

　　一候鹿角解

　　鹿角屬陽(yáng)開始脫落

　　二候蟬始鳴

　　雄性的夏蟬鼓翼而鳴

　　三候半夏生

　　喜陰的藥草在濕地中出生

　　《夏至避暑北池》

　　唐·韋應(yīng)物

　　晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)。

　　未及施政教，所憂變炎涼。

　　夏至是一年最燦爛的季節(jié)

　　夏天的生機(jī)在夏至達(dá)極致

　　木槿花開，瓜豆?jié)M架

　　萬(wàn)物極盛，綠茵漸濃

　　驕陽(yáng)似火、疾風(fēng)驟雨

　　希望的田野，麥谷滿倉(cāng)說(shuō)豐年

　　濃郁的雨夜，雷雨聲聲夜未眠

　　按照中華民俗，夏至依然離不開吃

　　冬至餃子夏至面

　　南方是涼拌面，北方則是炸醬面

　　夏至正值新小麥?zhǔn)斋@、新面粉上市時(shí)

　　多數(shù)地方吃面有“嘗新”“慶豐收”之意

　　在浙江，吃紅棗燒雞蛋等補(bǔ)食

　　在四川，荷葉煮粥，冬瓜煮湯

　　夏季炎熱，容易使人心煩氣躁

　　應(yīng)注意調(diào)整情緒，保持心情豁朗

　　可適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)，心靜自然涼

　　不可過(guò)量食用冰鎮(zhèn)冷冰飲和瓜果

　　居室宜多通風(fēng)、人宜多喝白開水

　　夏至講究“子午覺”，子時(shí)大睡午時(shí)小憩

　　子時(shí)是23時(shí)至1時(shí)，午時(shí)是11時(shí)至13時(shí)

　　《夏至過(guò)東市二絕》 宋·洪咨夔

　　漲落平溪水見沙，綠陰兩岸市人家。

　　晚風(fēng)來(lái)去吹香遠(yuǎn)，蔌蔌冬青幾樹花。

　　夏至來(lái)臨

　　意味著全年時(shí)光即將過(guò)半

　　愿你辛苦的上半年有回報(bào)

　　此日過(guò)后的183天

　　夜會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)

　　夢(mèng)將越來(lái)越真

　　愿你初心不改、善始善終

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　　記者：?jiǎn)探鹆?/p>