“五一”即將到來，不少市民計劃出去放松一下，但疫情還有反復(fù)，怎樣出游才能既安全又盡興？專家表示，做好防護工作，就能健康開心過“五一”。

　　選擇人少空氣好的地方出游更放心。

建議舒適游 避免抵抗力下降

“從1月底到現(xiàn)在，由于新冠疫情的原因，都是家與公司兩點一線，實在憋得慌，想趁‘五一’這幾天假期和家人出去走走，但又不懂怎樣出游才放心�！崩钕壬�道出了很多人的心聲。記者隨機采訪中了解到，“五一”假期很多人都有出游的意愿和需求，但疫情的原因讓大家猶豫不決。

廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師陳平表示，當(dāng)前我國疫情已經(jīng)得到有效控制，但風(fēng)險依然存在。考慮到疫情的因素，“五一”出行建議以短途、輕松、舒適的旅游路線為宜。國外是不可能去的，國內(nèi)長途旅游也不太主張，特別一些大景點，因為長途旅游會比較疲乏，抵抗力會下降。其次是接觸的人多，在交通工具等密閉空間停留的時間比較長，這些因素都會增加疾病傳播的風(fēng)險。

少去堂食 自帶餐具安全衛(wèi)生

“我們決定一家人到周邊散散心，出游時想吃吃各地的美食，又怕人多有風(fēng)險�！眲⑴�士很是擔(dān)憂。

陳平建議，為安全起見，少去堂食，可以訂餐回酒店吃。實在要去外面吃的話，建議自帶餐具，尤其是小孩，盡量縮短吃飯時間，這樣更安全衛(wèi)生�！俺鲩T在外休息不好，抵抗力往往會下降，因此更要注重營養(yǎng)全面、均衡，五谷雜糧、肉類、蛋類、蔬菜、水果等都是人體需要的，不要偏嗜。氣溫高、出汗多時要補充足夠的水分，飲水建議涼開水或礦泉水，太冰涼的飲食容易引起胃腸道不適，損傷胃氣。注意食品衛(wèi)生，平時要多洗手，飯前更要洗手。”外出高興了也不建議大量飲酒，因為會降低人體抵抗力，增加患病風(fēng)險。