廣西疾控中心發(fā)出健康提示，就六種疾病提出防控建議
勤洗手和保持室內(nèi)空氣流通很關(guān)鍵
■南寧晚報(bào)記者葉禎
進(jìn)入11月，南寧天氣乍冷還熱，廣西疾控中心發(fā)出健康提示，就六種疾病提出防控建議。最常見的防控措施就是勤洗手和保持室內(nèi)空氣流通。
●新冠肺炎
防控方法很簡單，首先是勤洗手和勤通風(fēng)，工作場所、家庭一般每天通風(fēng)2~3次，每次至少20~30分鐘。
其次是養(yǎng)成隨身攜帶口罩的好習(xí)慣，乘坐公共交通工具，進(jìn)入醫(yī)院、菜市場、商場、超市等人員聚集或密閉的場所，應(yīng)正確佩戴口罩；不聚集，少聚餐，少去或不去人員密集的場所，如需外出，盡量與他人保持距離，近距離接觸時(shí)請佩戴口罩。
●流行性感冒
每年秋冬季節(jié)是流感高發(fā)期，注射流感疫苗可有效預(yù)防。疾控專家建議所有≥6個(gè)月齡的人每年接種流感疫苗。接種疫苗后約兩周，體內(nèi)便會產(chǎn)生足夠抗體對抗流感。
疾控專家提醒，流感季節(jié)，盡可能避免到人群聚集的地方，減少大型集會和集體活動(dòng)。注意勤洗手，開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
如出現(xiàn)高熱、乏力、頭痛、流鼻涕、喉嚨痛、干咳等呼吸道感染病癥，應(yīng)減少外出，確需要外出的，要主動(dòng)佩戴口罩。注意多休息、多喝水，與家人分室分居；重癥者應(yīng)到醫(yī)院治療。
保持均衡飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，充足休息，不吸煙，保持良好心態(tài)。
●諾如病毒所致的感染性腹瀉
勤洗手，不喝生水，不吃生冷食物，尤其不要食用生冷的海鮮，食物要徹底加熱煮熟后再食用。搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強(qiáng)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；生活垃圾應(yīng)集中存放并加蓋，定期清理。
如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要帶病上班上課，應(yīng)做好自身與他人的隔離，防止傳染給他人；被患者嘔吐物或糞便污染的被服、地板等物體表面以及清潔用具，應(yīng)用含氯消毒液浸泡（擦拭）清洗。
●食物中毒
進(jìn)入秋天，“貼秋膘”的市民可不少。疾控專家提醒，要注意防控食物中毒。不吃未燒熟透的食物、未經(jīng)消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水，不自行采摘、食用野生蘑菇、野果和野菜，不飲用自制藥酒。
選擇新鮮、安全的食品原料，加工時(shí)要注意生、熟分開；外出就餐時(shí)，要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。
●手足口病
不要讓兒童喝生水、吃生冷食物；勤洗手，大人接觸兒童前，或換尿布、清理糞便后均要洗手；奶瓶、奶嘴使用前后要清洗，注意消毒口杯、玩具和餐具；該病流行期間不要帶兒童到人群聚集、空氣流通差的場所，保持家庭環(huán)境衛(wèi)生清潔，注意通風(fēng)，勤曬衣被。
發(fā)現(xiàn)兒童手、足、口出現(xiàn)皮疹或皰疹等癥狀時(shí)，要及時(shí)帶去醫(yī)院就診，不要帶病上學(xué)。
●一氧化碳中毒
每年冬季都會發(fā)生一氧化碳中毒事件，疾控專家就此提醒，室內(nèi)取暖時(shí)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；經(jīng)常檢查熱水器、燃?xì)庠罹呤欠衤�，使用時(shí)應(yīng)確保打開窗戶或排氣扇，洗浴時(shí)間不宜過長。
在家中吃火鍋時(shí)，最好不要使用煤、炭火鍋。如使用，最好放在通風(fēng)的大廳或保持門窗打開通風(fēng)。
不要在室內(nèi)、車庫、地下室等場所使用小型油、汽發(fā)電機(jī)，要在室外使用并遠(yuǎn)離門窗、通風(fēng)口和排氣裝置。車輛停放車庫或地下室時(shí)，不要讓引擎持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)；停駛后，不要長時(shí)間開著空調(diào)，不要在門窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺。
