“一顆荔枝三把火”？不能全怪它

吃荔枝吃出低血糖的病例畢竟是少數(shù)，更多人容易被另一種“荔枝病”困擾——上火。

記者從南寧市婦幼保健院兒科了解到，今年有不少孩子來看喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎、便秘等問題，問診時家長都提到孩子最近吃了不少荔枝，可能是“上火”。

民間有“一顆荔枝三把火”的說法，這是不能多吃的原因之一嗎？羅莎表示，所謂的“上火”，主要跟個人體質有關。荔枝是溫燥的食物，體質屬于脾胃虛弱的人吃了，容易出現(xiàn)“虛不受補”的癥狀，比如喉嚨痛、口干等。

至于每天吃荔枝不超過10顆的說法，羅莎認為，沒必要那么精確，吃貨們無需太焦慮。一年中的荔枝季很短暫，可以根據(jù)自己平素的體質，盡可能享用這一美味，哪怕吃多了，也可以通過多喝水，吃一些陳皮、紫蘇等幫助疏通脾胃的食物，或是吃些綠豆、豆腐、苦瓜等食物來平衡“上火”的表現(xiàn)。

如果實在擔心上火，羅莎建議吃時把包裹荔枝的那層“白衣”也一起吃下去。此外，荔枝核是一味藥材，有清熱散結的作用，可以拿來煮水喝。

　　來源丨南國早報客戶端