廣西新聞網(wǎng)記者 黃儷

今天氣溫微微上升，但氣溫仍較低，體感冰冷，體溫容易下降，保暖仍是今天的主題。氣象部門預(yù)計，今天，全區(qū)陰冷大部有小雨，其中桂林、賀州、柳州等市的局部地區(qū)和高寒山區(qū)有凍雨或冰凍。早晨各地最低氣溫：高寒山區(qū)零下4℃到0℃，桂東北1℃至4℃，我區(qū)其它地區(qū)4℃到9℃。8日，全區(qū)陰天大部有小雨，大部地區(qū)氣溫繼續(xù)緩慢回升。 

南寧市：今天陰天有分散小雨，東北風1-2級，最低氣溫6℃，最高氣溫10℃，空氣濕度為60%-85%。

【進補指數(shù)】適宜

【顧問嘮叨】食補宜選易消化食物

冷天身體熱量消耗快，不少人胃口大開，但是要想吃得健康，還須補得恰當。

營養(yǎng)顧問陳先生提醒大家，冬季“食補”應(yīng)選用富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。例如糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等榖豆類；生姜、韭菜、大蒜、蘿卜、花椰菜、木耳等蔬菜；羊肉、牛肉、雞肉、豬腰子及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；核桃、桂圓、栗子、芝麻等果品都含有豐富的營養(yǎng)元素。對于體質(zhì)虛弱的老年人，常吃燉母雞、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆?jié){等，有助增強體質(zhì)。